Esta forma de ejercicio suave, lenta y fluida la pueden realizar personas de todas las edades y capacidades, tanto sentadas como de pie. Taiji Fit es fácil de seguir y de realizar. No hay derecha ni izquierda, ni bien ni mal. Simplemente muévete, respira, fluye. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 895 […]
Tai Chi fácil de seguir Leer más »
Únase a nosotros en esta sesión de estiramiento y respiración de la tarde, que incluirá 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración. Comenzamos puntualmente, así que inicie sesión al menos cinco minutos antes, si es posible. Qué tener listo: Ropa y zapatos cómodos Silla plegable 1 palo (bastón, vara o palo de escoba)
Estiramiento por la tarde Leer más »
Únase a nosotros en esta sesión de estiramiento y respiración de la tarde, que incluirá 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración. Comenzamos puntualmente, así que inicie sesión al menos cinco minutos antes, si es posible. Qué tener listo: Ropa y zapatos cómodos Silla plegable 1 palo (bastón, vara o palo de escoba)
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¿tú tejes? ¿Bordar? ¿Dibujar? Cualquiera que sea la artesanía que disfrutes en tu tiempo libre, ¡lleva la pieza en la que estás trabajando actualmente a Creative Creations! Nos sentaremos (virtualmente) en círculo, trabajaremos juntos, charlaremos y aprenderemos unos de otros. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 868 8542 3827 O Llama por
Creaciones creativas Leer más »
Esta clase combina movimientos inspirados en el ballet y elementos de Pilates. El entrenamiento es excelente para el equilibrio, la postura y la tonificación. No te preocupes; ¡No se necesita barra de ballet! Simplemente use la encimera de la cocina, el respaldo del sofá o una silla resistente. Entrenadora: Andrea Hancock: obtenga más información sobre
El Método Feldenkrais® utiliza movimientos suaves para ayudar a aumentar su facilidad y rango de movimiento y mejorar su flexibilidad y coordinación. Únase a nosotros para aprender más y practicar esta técnica. Feldenkrais se ofrece todos los lunes. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 895 2422 1328 O Llame con un teléfono:
Feldenkrais – Movimientos suaves para la vida Leer más »
Temporada: Todo el año Horario del mercado: Domingos 9 am – 1 pm
Mercado de agricultores de Grant Park Leer más »
Las clases de yoga están abiertas al público y son GRATUITAS para asistir con una confirmación de asistencia. ¡Solo BYOM (traiga su propio tapete) y agua! En caso de mal tiempo, la clase se cancelará y los inscritos serán notificados antes de las 5 p.m. del viernes antes de cada clase. Estas prácticas divertidas, accesibles
Yoga gratis en Woodruff Park Leer más »
Aprenda ejercicios que pueden ayudarle a aumentar la densidad ósea y proteger contra la osteopenia y la osteoporosis. Esta clase de fortalecimiento óseo dirigida por el instructor certificado del American Council on Ejercicio (ACE), Mitch Menik, cada lunes lo guiará a través de ejercicios dinámicos de pie, estiramiento y silla, realizados con o sin pesas,
Clase de fitness: fortalece tus huesos Leer más »
Aprenda ejercicios que pueden ayudarle a aumentar la densidad ósea y proteger contra la osteopenia y la osteoporosis. Esta clase de fortalecimiento óseo dirigida por el instructor certificado del American Council on Ejercicio (ACE), Mitch Menik, cada lunes lo guiará a través de ejercicios dinámicos de pie, estiramiento y silla, realizados con o sin pesas,
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