Únase a nosotros en esta sesión de estiramiento y respiración de la tarde, que incluirá 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración. Comenzamos puntualmente, así que inicie sesión al menos cinco minutos antes, si es posible. Qué tener listo: Ropa y zapatos cómodos Silla plegable 1 palo (bastón, vara o palo de escoba) […]
Estiramiento por la tarde Leer más »
Únase a nosotros en esta sesión de estiramiento y respiración de la tarde, que incluirá 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración. Comenzamos puntualmente, así que inicie sesión al menos cinco minutos antes, si es posible. Qué tener listo: Ropa y zapatos cómodos Silla plegable 1 palo (bastón, vara o palo de escoba)
Estiramiento por la tarde Leer más »
Únase a nosotros en esta sesión de estiramiento y respiración de la tarde, que incluirá 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración. Comenzamos puntualmente, así que inicie sesión al menos cinco minutos antes, si es posible. Qué tener listo: Ropa y zapatos cómodos Silla plegable 1 palo (bastón, vara o palo de escoba)
Estiramiento por la tarde Leer más »
Después de los 30 años, la persona típica pierde músculo a un ritmo del 1 al 2 por ciento al año. Nunca es demasiado tarde para detener esa pérdida e incluso reconstruir el músculo. Usando peso corporal, bandas y mancuernas, desarrollaremos fuerza para facilitar todas tus actividades diarias… ¡y también te divertiremos! Entrenadora: Deb Gunn
Entrenamiento de fuerza funcional Leer más »
Después de los 30 años, la persona típica pierde músculo a un ritmo del 1 al 2 por ciento al año. Nunca es demasiado tarde para detener esa pérdida e incluso reconstruir el músculo. Usando peso corporal, bandas y mancuernas, desarrollaremos fuerza para facilitar todas tus actividades diarias… ¡y también te divertiremos! Entrenadora: Deb Gunn
Entrenamiento de fuerza funcional Leer más »
¿tú tejes? ¿Bordar? ¿Dibujar? Cualquiera que sea la artesanía que disfrutes en tu tiempo libre, ¡lleva la pieza en la que estás trabajando actualmente a Creative Creations! Nos sentaremos (virtualmente) en círculo, trabajaremos juntos, charlaremos y aprenderemos unos de otros. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 868 8542 3827 O Llama por
Creaciones creativas Leer más »
¿tú tejes? ¿Bordar? ¿Dibujar? Cualquiera que sea la artesanía que disfrutes en tu tiempo libre, ¡lleva la pieza en la que estás trabajando actualmente a Creative Creations! Nos sentaremos (virtualmente) en círculo, trabajaremos juntos, charlaremos y aprenderemos unos de otros. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 868 8542 3827 O Llama por
Creaciones creativas Leer más »
¿tú tejes? ¿Bordar? ¿Dibujar? Cualquiera que sea la artesanía que disfrutes en tu tiempo libre, ¡lleva la pieza en la que estás trabajando actualmente a Creative Creations! Nos sentaremos (virtualmente) en círculo, trabajaremos juntos, charlaremos y aprenderemos unos de otros. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 868 8542 3827 O Llama por
Creaciones creativas Leer más »
Esta clase combina movimientos inspirados en el ballet y elementos de Pilates. El entrenamiento es excelente para el equilibrio, la postura y la tonificación. No te preocupes; ¡No se necesita barra de ballet! Simplemente use la encimera de la cocina, el respaldo del sofá o una silla resistente. Entrenadora: Andrea Hancock: obtenga más información sobre
¡Únase a nosotros para una discusión semanal sobre diversas prácticas de bienestar holístico! Cada semana se cubrirá un tema diferente. Venga preparado para compartir lo que sabe sobre el bienestar holístico y cómo ha afectado su salud. Tenga en cuenta que esto no es una conferencia. ¡Estos grupos de discusión están diseñados para ser colaborativos
Grupo de discusión sobre bienestar holístico Leer más »