Publicado por: Medicare Rights Center Los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid (CMS) anunciaron que todos los fabricantes de los primeros 10 medicamentos seleccionados para el Programa de Negociación de Precios de Medicamentos de Medicare de la Ley de Reducción de la Inflación se han comprometido a participar en el programa. Las negociaciones se […]
Las negociaciones sobre drogas de la Parte D avanzan Leer más »
Publicado por: National Institute on Aging Elegir alimentos de manera inteligente es una parte importante del envejecimiento saludable. Comprender los diferentes grupos de alimentos (y la cantidad de cada uno que debe constituir su dieta) puede ayudarle a formar un patrón de alimentación saludable con el tiempo. Verduras Las verduras vienen en una amplia variedad
Alimentación saludable a medida que envejece: conozca sus grupos de alimentos Leer más »
Publicado por: National Institute on Aging Para mantenerse motivado y evitar el aburrimiento, use su imaginación cuando planea su actividad física y pruebe nuevas formas de ejercicio. El cambio de estaciones es un momento excelente para ser creativo sobre su rutina de ejercicios y probar algo nuevo. Hay muchas maneras de estar activo durante todo
Encuentre maneras de mantenerse activo en las cuatro estaciones del año Leer más »
Publicado por: National Institute on Aging Muchas personas disfrutan de actividades al aire libre en climas cálidos, como caminar, hacer jardinería o jugar al tenis. Asegúrate de ir a lo seguro en climas cálidos. Demasiado calor puede ser riesgoso para los adultos mayores y las personas con problemas de salud. Tener calor durante demasiado tiempo
Consejos para hacer ejercicio cuando hace calor Leer más »
Este peligroso cáncer de piel puede adoptar formas extrañas y aparecer en lugares inesperados. Publicado por: AARP Según la Sociedad Americana contra el Cáncer, este año cerca de 97,000 personas recibirán un diagnóstico de melanoma en Estados Unidos, lo que lo convierte en uno de los tipos de cáncer más comunes en el país, especialmente
4 señales de advertencia del melanoma que pasan desapercibidas con facilidad Leer más »
Aumenta tu fuerza y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Se realizarán ejercicios sentados y de pie para abordar la postura, la marcha y la confianza en sí mismo en la movilidad. Se pueden usar pesas livianas (mancuernas, botellas de agua, bandas de resistencia o cualquier cosa que tenga en la casa). ¡Música divertida acompañará los
Fuerza y Estabilidad Leer más »
Consejos de dieta y nutrición para tener un abdomen plano de una vez por todas. Publicado por: AARP Los investigadores coinciden: la grasa abdominal, específicamente algo llamado grasa visceral, es perjudicial para la salud. Esta grasa en la zona abdominal puede causar problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, cáncer, demencia y derrames
Cómo deshacerse de la grasa abdominal después de los 50 años Leer más »
Conocerlo podría revelar tu riesgo de padecer un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Publicado por: AARP Existen motivos importantes para la salud por los que deberías saber tu grupo sanguíneo, sobre todo cuando se trata del corazón. Las investigaciones sugieren que las personas que pertenecen a ciertos grupos sanguíneos —A y B— corren un
Tu grupo sanguíneo dice algo sobre tu salud Leer más »
Publicado por: Almanac El romero es un atractivo arbusto perenne con hojas aromáticas. También es una hierba culinaria popular con un aroma maravilloso y un sabor a pino que combina bien con la carne, las sopas y las papas. ¡Aprenda a plantar, cultivar, podar y cosechar romero de la manera correcta! Acerca de Romero El
Plantar, cultivar y cosechar plantas de romero Leer más »
Publicado por: National Institute on Aging MIND y las dietas mediterráneas — ambos ricos en vegetales, frutas, granos integrales, aceite de oliva, frijoles y pescado, se asocian con menos signos de la enfermedad de Alzheimer en el cerebro de los adultos mayores. Las verduras de hoja verde en particular se asociaron con menos patología cerebral
MIND y dietas mediterráneas vinculadas a menos signos de patología cerebral de Alzheimer Leer más »