Presta atención especial a estas partes vulnerables del cuerpo a medida que envejeces. Published by: AARP Si quieres mantener tu cuerpo fuerte y sano en la segunda mitad de la vida, es posible que necesites algunas nuevas rutinas. A continuación, te explicamos a qué te enfrentas y por qué debes tratar con especial cuidado las […]
6 partes del cuerpo que no debes ignorar después de los 50 años Leer más »
Publicado por: National Institute on Aging Casi cualquier persona, a cualquier edad, puede realizar algún tipo de actividad física. Incluso si tiene algún problema de salud como una enfermedad cardíaca, artritis, dolor crónico, presión arterial alta o diabetes, usted puede hacer ejercicio. De hecho, la actividad física podría ayudarle. Para la mayoría de las personas,
El ejercicio y la salud del corazón Leer más »
Quema más calorías y aumenta tu bienestar Publicado por: Almanac ¿Alguna vez has oído hablar de «caminar lento»? Puede sonar demasiado bueno para ser verdad, pero el simple hecho de caminar despacio y conscientemente es bueno para la salud. No solo quema una cantidad sorprendente de calorías y disminuye el estrés en las articulaciones, sino
Cómo caminar lento es bueno para su salud Leer más »
Publicado por: Medicare Rights Center Medicare cubre la atención médica en el hogar si califica. Uno de los requisitos para calificar es que esté confinado en su hogar. Pero, ¿qué significa esto exactamente? Medicare lo considera confinado en su hogar si ambos de los siguientes se aplican a usted: Necesita la ayuda de otra persona
¿Medicare me considera confinado en casa? Leer más »
Ensuciarse es bueno para la salud. Te explicamos cómo aprovecharlo al máximo. Publicado por: AARP Por fin ha llegado la primavera, y para los jardineros que han estado confinados en las zonas más frías del país, eso significa que es hora de salir al aire libre y ensuciarse un poco… y quizá también mejorar la
8 formas de aumentar los beneficios de la jardinería para la salud Leer más »
Cuatro consejos para que las personas mayores se mantengan motivadas para hacer ejercicio Publicado por: National Institute on Aging La actividad física es una excelente manera para que las personas mayores obtengan beneficios sustanciales para la salud y mantengan su independencia. Trate de hacer del ejercicio una prioridad. Recuerde que estar activo es una de
Cómo mantenerse motivado para hacer ejercicio: consejos para las personas mayores Leer más »
Cosas que pueden dañar el corazón y comprometer la salud, desde dormir mal hasta estar estresado. Publicado por: AARP A continuación, señalamos 10 hábitos que debes evitar si deseas mejorar tu salud cardíaca. 1. Ser una persona sedentaria No moverse lo suficiente, particularmente en forma regular, es peligroso para la salud. La inactividad se ha
Los 10 peores hábitos para tu corazón Leer más »
Los alimentos proporcionan los nutrientes y la energía que necesita a medida que envejece. Publicado por: National Institute On Aging Siga estos consejos para ayudarlo a mantener un peso saludable, obtener los nutrientes necesarios y reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Coma una variedad de alimentos cada día. frutas Verduras Granos Proteína Lácteos Lleve
5 consejos para elegir alimentos más saludables a medida que envejece Leer más »
Absorbe nuevos conocimientos con clases y experiencias gratuitas o de bajo costo. Publicado por: AARP Tal vez siempre soñaste con pintar o aprender a tejer. Quizá te lamentas de no haber aprendido nunca un segundo idioma. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para aprender, a pesar de lo que dice ese dicho
8 maneras de seguir aprendiendo después de los 50 Leer más »
¡Únase a nosotros para una discusión semanal sobre varias prácticas de bienestar holístico! Cada semana se tratará un tema diferente. Prepárese para compartir lo que sabe sobre el bienestar holístico y cómo ha afectado su salud. Tenga en cuenta que esto no es una conferencia. ¡Estos grupos de discusión están diseñados para ser colaborativos y
Grupo de discusión de bienestar holístico Leer más »