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Entrenamiento de fuerza funcional
agosto 7 @ 11:00 am - 12:00 pm EDT
Gratuito
Después de los 30 años, la persona típica pierde músculo a un ritmo del 1 al 2 por ciento al año. Nunca es demasiado tarde para detener esa pérdida e incluso reconstruir el músculo. Usando peso corporal, bandas y mancuernas, desarrollaremos fuerza para facilitar todas tus actividades diarias… ¡y también te divertiremos!
Entrenadora: Deb Gunn – Obtenga más información sobre Deb aquí.
Qué tener listo:
mancuernas
Bandas de resistencia
Una silla
Una caja o escalón (opcional)
Esta clase se ofrece como parte de nuestro programa Team Senior Planet.
Únase a esta clase por Zoom:
ID de reunión: 831 2781 3758
O
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1-888-788-0099
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