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Fuerza y estabilidad
agosto 22 @ 1:00 pm - 2:00 pm EDT
Free
Aumenta tu fuerza y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Se realizarán ejercicios sentado y de pie para abordar la postura, la marcha y la confianza en uno mismo en la movilidad. Se pueden usar pesas livianas (mancuernas, botellas de agua, bandas de resistencia o cualquier cosa que tengas en casa). ¡Música divertida acompañará los ejercicios!
Qué tener listo:
Una silla
Pesos (opcional)
Banda de resistencia (opcional)
Únase a esta clase por Zoom:
ID de reunión: 895 2422 1328
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1-888-788-0099
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