Se ha demostrado que los ejercicios de estiramiento y respiración reducen la ansiedad y el estrés. Esta clase diaria te guiará a través de 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración para ayudarte a comenzar el día con una sensación de calma. Comenzamos puntualmente, así que intente unirse al menos cinco minutos antes, […]
Únase al Equipo Senior Planet para esta clase de meditación semanal. Durante cada sesión, aprenderá sobre los beneficios de la meditación y la respiración conscientes y luego dedicará tiempo a profundizar su práctica de meditación. Qué tener listo: Ropa cómoda Voluntad de sentarse en silencio durante 30 a 45 minutos. Esta clase se ofrece como […]
Únase a este grupo de discusión, dirigido por John Durham, participante de Senior Planet, para aprender más sobre formas de mejorar sus técnicas fotográficas y el disfrute general de la fotografía. 📸 El tema de esta semana: TBD En el grupo de hoy, John revisará lo siguiente: TBD Únase a este evento por Zoom: ID […]