Después de los 30 años, la persona típica pierde músculo a un ritmo del 1 al 2 por ciento al año. Nunca es demasiado tarde para detener esa pérdida e incluso reconstruir el músculo. Usando peso corporal, bandas y mancuernas, desarrollaremos fuerza para facilitar todas tus actividades diarias... ¡y también te divertiremos! Entrenadora: Deb Gunn […]
Esta forma de ejercicio suave, lenta y fluida la pueden realizar personas de todas las edades y capacidades, tanto sentadas como de pie. Taiji Fit es fácil de seguir y de realizar. No hay derecha ni izquierda, ni bien ni mal. Simplemente muévete, respira, fluye. Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 895 […]
El Actor's Express se transforma en el Kit Kat Club, un lugar decadente en el Berlín de 1929. Un joven estadounidense idealista conoce a un círculo ecléctico de berlineses, entre los que destaca Sally Bowles, la escandalosa cantante decidida a mantener la fiesta a toda costa. Pero todo está destinado a cambiar a medida que […]
Se ha demostrado que los ejercicios de estiramiento y respiración reducen la ansiedad y el estrés. Esta clase diaria te guiará a través de 30 minutos de estiramientos simples y meditaciones de respiración para ayudarte a comenzar el día con una sensación de calma. Comenzamos puntualmente, así que intente unirse al menos cinco minutos antes, […]
Únase al Equipo Senior Planet para esta clase de meditación semanal. Durante cada sesión, aprenderá sobre los beneficios de la meditación y la respiración conscientes y luego dedicará tiempo a profundizar su práctica de meditación. Qué tener listo: Ropa cómoda Voluntad de sentarse en silencio durante 30 a 45 minutos. Esta clase se ofrece como […]
Únase a este grupo de discusión, dirigido por John Durham, participante de Senior Planet, para aprender más sobre formas de mejorar sus técnicas fotográficas y el disfrute general de la fotografía. 📸 El tema de esta semana: TBD En el grupo de hoy, John revisará lo siguiente: TBD Únase a este evento por Zoom: ID […]
El tradicional “Taijiquan” (puño supremo supremo) es un sistema chino de ejercicios de meditación, caracterizado por movimientos circulares y de estiramiento metódicamente lentos. El Taijiquan es un tipo de arte marcial que puedes utilizar tanto para tu buena salud como para la autodefensa. Esta sesión en particular incluye ejercicios de equilibrio y también el aprendizaje […]
Únase a este grupo de discusión sobre envejecimiento para tener conversaciones abiertas sobre el envejecimiento. Este grupo se reúne todos los viernes. Únase a esta clase por Zoom: https://seniorplanet.zoom.us/j/165218752 O Llama por teléfono: 1-646-558-8656 ID de reunión: 165 218 752
Ven y únete a esta conversación continua todos los viernes sobre los desafíos de las transiciones de la vida, el envejecimiento, la cultura y la salud, entre otras cosas. Haz nuevos amigos y comparte historias sobre tus experiencias en la vida. Esta reunión presenta conceptos que pueden ayudar a ampliar su perspectiva en la vida. […]
Temporada: Todo el año
Las clases de yoga están abiertas al público y son GRATUITAS para asistir con una confirmación de asistencia. ¡Solo BYOM (traiga su propio tapete) y agua! En caso de mal tiempo, la clase se cancelará y los inscritos serán notificados antes de las 5 p.m. del viernes antes de cada clase. Estas prácticas divertidas, accesibles […]