¡Únase a nosotros para una discusión semanal sobre diversas prácticas de bienestar holístico! Cada semana se cubrirá un tema diferente. Venga preparado para compartir lo que sabe sobre el bienestar holístico y cómo ha afectado su salud. Tenga en cuenta que esto no es una conferencia. ¡Estos grupos de discusión están diseñados para ser colaborativos […]
Esta clase combina movimientos inspirados en el ballet y elementos de Pilates. El entrenamiento es excelente para el equilibrio, la postura y la tonificación. No te preocupes; ¡No se necesita barra de ballet! Simplemente use la encimera de la cocina, el respaldo del sofá o una silla resistente. Entrenadora: Andrea Hancock: obtenga más información sobre […]
Únase a esta sesión de terapia virtual con círculo de tambores y encuentre un alivio temporal del estrés, la ansiedad, la depresión y el dolor. No es necesario saber tocar un tambor, ni siquiera tener un tambor de mano. ¡Todo lo que necesitas es tomar algunos baldes, ollas o sartenes de la cocina y seguir […]
Si eres nuevo en la composición, lo has estado haciendo durante años o simplemente te gusta escuchar buena música, ¡tenemos un evento divertido e informativo que no querrás perderte! Únase a Senior Planet y a la cantante y compositora Maggie Rothwell para hablar sobre el arte de escribir canciones. Inspírate, comparte consejos, interpreta composiciones originales, […]
¿Quieres mejorar tu equilibrio? Únase a otros para hacer ejercicios ligeros sentado y de pie que se dirijan específicamente a su sistema de equilibrio. Cada semana también se abordará un tema diferente sobre la prevención de caídas. Entrenadora: Sally Saenger Qué tener listo: Una silla Únase a esta clase por Zoom: ID de reunión: 831 […]
El Actor's Express se transforma en el Kit Kat Club, un lugar decadente en el Berlín de 1929. Un joven estadounidense idealista conoce a un círculo ecléctico de berlineses, entre los que destaca Sally Bowles, la escandalosa cantante decidida a mantener la fiesta a toda costa. Pero todo está destinado a cambiar a medida que […]
Únase al Equipo Senior Planet para esta clase de meditación semanal. Durante cada sesión, aprenderá sobre los beneficios de la meditación y la respiración conscientes y luego dedicará tiempo a profundizar su práctica de meditación. Qué tener listo: Ropa cómoda Voluntad de sentarse en silencio durante 30 a 45 minutos. Esta clase se ofrece como […]
Aumenta tu fuerza y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Se realizarán ejercicios sentado y de pie para abordar la postura, la marcha y la confianza en uno mismo en la movilidad. Se pueden usar pesas livianas (mancuernas, botellas de agua, bandas de resistencia o cualquier cosa que tengas en casa). ¡Música divertida acompañará los ejercicios! […]
Únase a este grupo de discusión sobre tecnología para tener conversaciones abiertas sobre la tecnología y sus dificultades. Ven a discutir diferentes temas relacionados con las últimas tendencias y novedades tecnológicas. Este grupo se reúne todos los jueves. Únase a esta clase por Zoom: O Llama por teléfono: 1-646-558-8656 ID de reunión: 165 218 752
El tradicional “Taijiquan” (puño supremo supremo) es un sistema chino de ejercicios de meditación, caracterizado por movimientos circulares y de estiramiento metódicamente lentos. El Taijiquan es un tipo de arte marcial que puedes utilizar tanto para tu buena salud como para la autodefensa. Esta sesión en particular incluye ejercicios de equilibrio y también el aprendizaje […]
Únase a este grupo de discusión sobre envejecimiento para tener conversaciones abiertas sobre el envejecimiento. Este grupo se reúne todos los viernes. Únase a esta clase por Zoom: https://seniorplanet.zoom.us/j/165218752 O Llama por teléfono: 1-646-558-8656 ID de reunión: 165 218 752
Ven y únete a esta conversación continua todos los viernes sobre los desafíos de las transiciones de la vida, el envejecimiento, la cultura y la salud, entre otras cosas. Haz nuevos amigos y comparte historias sobre tus experiencias en la vida. Esta reunión presenta conceptos que pueden ayudar a ampliar su perspectiva en la vida. […]