Únase al Equipo Senior Planet para esta clase de meditación semanal. Durante cada sesión, aprenderá sobre los beneficios de la meditación y la respiración conscientes y luego dedicará tiempo a profundizar su práctica de meditación. Qué tener listo: Ropa cómoda Voluntad de sentarse en silencio durante 30 a 45 minutos. Esta clase se ofrece como […]
Aumenta tu fuerza y mejora tu equilibrio y flexibilidad. Se realizarán ejercicios sentado y de pie para abordar la postura, la marcha y la confianza en uno mismo en la movilidad. Se pueden usar pesas livianas (mancuernas, botellas de agua, bandas de resistencia o cualquier cosa que tengas en casa). ¡Música divertida acompañará los ejercicios! […]
Únase a este grupo de discusión sobre tecnología para tener conversaciones abiertas sobre la tecnología y sus dificultades. Ven a discutir diferentes temas relacionados con las últimas tendencias y novedades tecnológicas. Este grupo se reúne todos los jueves. Únase a esta clase por Zoom: O Llama por teléfono: 1-646-558-8656 ID de reunión: 165 218 752