Publicado por: Medicare Rights Center
Es importante pasar tiempo significativo con un familiar o amigo que tenga la enfermedad de Alzheimer o una demencia relacionada. Participar juntos en actividades que disfruta su ser querido puede ayudar a mejorar su calidad de vida y controlar los cambios de comportamiento que pueden surgir con la enfermedad, como problemas para dormir, agresión y agitación. También puede ayudar a crecer y fortalecer su conexión. Sin embargo, puede ser difícil saber qué actividades puede realizar con seguridad con su ser querido.
Actividades para hacer en la casa
- Haga un libro de recuerdos: miren juntos fotos antiguas y creen un álbum de recortes.
- Casa de agua y plantas de jardín.
- Escuche su música favorita.
- Mira su programa o película favorita.
- Haz un proyecto de arte y manualidades como pintar o dibujar.
- Tejer o crochet juntos.
- Abrace, alimente o cepille a una mascota doméstica.
- Presente un instrumento que la persona solía tocar, como un piano o una guitarra. Juega, silba o canta.
- Barrer o aspirar.
Actividades para seguir en movimiento
- Sal a caminar por un camino seguro y libre de ramas u otros obstáculos.
- Baila al ritmo de la música que le gusta a la persona o da golpecitos con los pies.
- Vaya al gimnasio: intente caminar uno al lado del otro en la caminadora o use una bicicleta estacionaria.
- Levanta pesas o artículos del hogar como botellas de agua llenas.
- Plantar flores.
- Estírate o haz yoga.
- Ir a un museo local.
- Participa en una clase de aeróbicos acuáticos.
Actividades para despertar la mente
- Juega un juego de mesa o de cartas.
- Trabajen juntos en un rompecabezas.
- Lean poemas o un libro juntos.
- Escriba tarjetas a otros miembros de la familia y amigos.
- Juega un juego de computadora.
Actividades que promueven una alimentación saludable
- Cocinen juntos: pregúntele a la persona cuál es su comida favorita y trabajen juntos para prepararla. O busque videos de cocina saludable en línea e intente hacerlos usted mismo.
- Plante verduras juntas en el jardín o en macetas.
- Organicen un picnic juntos: traigan opciones de alimentos saludables que le gusten a la persona. Traiga una silla portátil o de camping si la persona tiene problemas para sentarse en el suelo
Actividades para mantener el compromiso social
- Únase a una clase de ejercicios para personas con demencia.
- Invita a tus amigos a tomar té o bocadillos.
- Averigua si hay un café de la memoria en tu comunidad.
- Planifica una videollamada con un grupo de amigos.
- Únase a un club de lectura o comience uno propio con amigos y familiares.
- Organice una noche de juegos en familia.
Actividades para hacer con niños
- Revisa un álbum de fotos.
- Pinta con acuarelas o haz un dibujo.
- Juega con bloques de construcción.
- Escucha música o canta.
- Haz camisetas teñidas con nudos.
Traducido por: Fabiola Estrada